改變常被認為是令人畏懼的，但它卻蘊藏著帶來非凡轉變的潛力。對我來說，擁抱改變不只是一種選擇，更是一次啟示，它重塑了我的視角、人際關係以及整體的人生觀。在這篇文章中，我將分享我的個人成長歷程、我所學到的經驗教訓，以及一個課程如何意外地成為深刻改變的催化劑。
轉捩點：課程經歷
我們都聽過這句話：「江山易改本性難移」或「積習難改」。很長一段時間裡，我都相信這些話是真的。我以為我的性格、習慣和人生觀都是固定的，無法改變。但參加訓練課程徹底顛覆了我對自己的所有認知。
在開始這段經歷之前，我對很多事情都漠不關心。我缺乏熱情，不願挑戰自己。我生活在舒適區，只做必要的事情，很少突破自己的極限。然而，這個生存計畫激發了我的內心深處──徹底改變了我的心態。
重拾生活熱情
我注意到的最初變化之一就是我的情感投入。突然間，我發現自己對從未關心過的事物產生了興趣。曾經看似平凡或令人畏懼的活動，如今卻變成了令人興奮的學習和成長機會。
例如，我開始著手處理以前迴避的任務，無論是嘗試新的嗜好，或是承擔工作中的責任。這種新發現的熱情並非曇花一現，而是成為了我的核心部分。我意識到，擁抱挑戰，而不是逃避挑戰，才是開啟個人成長的關鍵。
情緒復原的力量
另一個顯著的轉變是我的情緒韌性。在參加這個課程之前，我一直飽受憤怒和急躁的困擾。直到同事指出，我才意識到這些特質對我的人際關係和整體健康有多大的影響。
有一天，在一次閒聊中，我提到自己已經很久沒有生氣了。同事們紛紛點頭表示同意，並稱讚我改變了很多。他們提醒我，我以前是多麼的急躁和缺乏耐心──這個認識讓我既感到謙卑，又豁然開朗。
是什麼改變了我？課程教會了我「轉換視角」的藝術，或者很多人稱之為「改變思維方式」。起初，我以為這個概念不過是些激勵人心的空談——那種在自助書籍裡讀到然後很快就會忘記的東西。但透過這個計劃，我培養了在當下真正改變想法的能力。
例如，當面對壓力時，我學會了停下來，重新調整思考。我不再糾結於沮喪或負面情緒，而是專注於解決方案和正面的結果。這種轉變不只是理論上的，它已經成為我日常生活中運用的實用工具。
改善人際關係：真心實意的轉變
這趟旅程最有成就感的一點，就是它改變了我的人際關係，尤其是與家人的關係。參加之前，我和母親的互動都很緊張。我們說話超過三句話就會吵起來，甚至幾週我們幾乎完全不說話。
參加課程後，一切都改變了。我新獲得的情緒韌性和耐心讓我能夠以同理心和理解的態度對待對話。我不再衝動地做出反應，而是認真傾聽並深思熟慮地回應。
現在，我可以和媽媽進行有意義的、沒有衝突的對話了。我們不再每週爭吵，而是一起歡笑，享受彼此的陪伴。這種轉變也延伸到了我與同事和朋友的關係。我的正能量似乎向外擴散，為周圍的每個人創造了一個更快樂、更和諧的環境。
漣漪效應：激勵他人
最讓我驚訝的是，我的個人成長影響了周遭的人。我的同事和家人開始注意到我的變化，並開始採取類似的態度。
例如，我在工作中提升了耐心和積極性，營造了更具協作性的氛圍。曾經感覺乏味的任務變成了團隊合作和創新的機會。在家裡，我的家人也開始更坦誠地溝通，互相支持。
一個人的轉變竟然能激勵他人改變，真是不可思議。這種漣漪效應更加堅定了我對正向和個人成長力量的信念。
關鍵要點：經驗教訓
- 改變是可能的。
「人無法改變」的想法只是個神話。只要擁有正確的心態和工具，任何人都可以改變自己的習慣、態度和人際關係。 - 視角決定一切。
學習在充滿挑戰的情況下轉變視角，可以將挫折轉化為機會。這項技能對於維持情緒平衡和培養韌性至關重要。 - 成長惠及每個人
個人成長不僅造福您自己，也會對周遭的人產生正面的影響。您的活力和態度可以激勵他人擁抱改變，並改善自己的生活。 - 挑戰自我，
走出舒適區，成長由此開始。無論是嘗試新事物，或是克服恐懼，挑戰背後都隱藏著機會。
結論：擁抱旅程
我的蛻變之旅讓我明白，改變不僅是可能的，更是強大的力量。走出舒適區，擁抱新的視角，讓我變得更快樂、更堅韌。我的人際關係更加融洽，對生活的熱情也飆升，我還發現了激勵他人的樂趣。
如果你曾經感到困境，或認為改變遙不可及，我鼓勵你挑戰這個想法。無論是透過一個專案、一段新的經歷，或是只是心態的轉變，成長的旅程都值得一試。
那麼，是什麼阻礙了你？今天就踏出改變的第一步──說不定你會發現一個你從未想過的自己。
以上為從事早餐店的台南甯小姐，由於隱私，本文中示意圖由AI生成