今天，我參加了「面對自己過去研習班」，這是一段讓人又哭又笑的旅程。說真的，剛開始我還有點緊張，心裡想：「真的要挖那些埋藏已久的回憶嗎？這不會自找麻煩嗎？」但沒想到，這次的體驗竟然像是一場心靈的淨化。
在過程中，我回憶起一些早已塵封的記憶。那些事情，其實已經是好多年前的事了，但讓我驚訝的是，當時的情緒和身體反應居然一下子就湧了上來，清晰得彷彿昨天才發生過。那種感覺既真實又有點不可思議。
示意圖由AI
隨著老師的引導，我一次次走進那些過去的場景，面對那些讓人不舒服的感受。說真的，一開始真的很難熬，像是被拉回到那些傷痛的瞬間。但神奇的是，當我允許自己去感受、去接納那些情緒時，它們竟然慢慢地減弱，最後像泡沫一樣消散了。那一刻，我的內心真的有種「鬆了一大口氣」的輕盈感，彷彿背上揹著的沉重行囊終於放下了。
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這次的經歷讓我明白了一個很重要的道理：我們的感受，不管是好的還是不好的，都值得被看見、被接納。與其壓抑或逃避，不如勇敢地面對它們。因為只有這樣，我們才能真正釋放自己，擁有更輕鬆的生活。
如果你也曾經被某些過去的經歷困住，我真的很想鼓勵你，試著給自己一個機會，誠實地去面對那些感受。或許一開始會有點難，但相信我，當你跨越過那道坎，迎接你的會是意想不到的自由。
最後，真的要感謝這次研習班的老師，感謝他耐心的引導和支持，讓我有機會經歷這樣一次深刻的心靈之旅。這一天，我會永遠記得！
以上為從事網路行銷的台南蕭小姐，由於隱私，本圖為示意圖